Hi ha molts tipus de meditacions, i molta oferta també. Quietud, posició asseguda, l’esquena recta, les mans formant un mudra, en silenci, o bé amb música, guiades, posant l’atenció en algun punt de dins o de fora, o bé en moviment, com les que Osho va crear, les meditacions actives, perquè deia que els occidentals … More “Fer res”, la meditació en l’acció quotidiana
“Meditar és assolir la quietud de cos i esperit. Malgrat totes les distraccions del món actual aquesta quietud és del tot possible per a tothom ara i aquí. Però per assolir-la cal dedicar temps a la tasca del silenci.” La meditació forma part de diverses tradicions d’espiritualitat, entre aquestes la tradició cristiana. El moviment mundial Comunitat … More Recés silenciós de meditació cristiana: “Trobar la veritable esperança en temps de crisi”
Fa un temps, vaig escoltar dir a un terapeuta: “Què és això de ‘guanyar-se la vida’? La vida la tenim guanyada des del moment de néixer”. En aquest moment de tanta incertesa, laboral i personal, algú pot pensar que és una broma de mal gust. Però, en lloc de rebutjar-la d’entrada, us invito a aturar-vos una … More “Em guanyo la vida…”
La meditació és una tècnica mil·lenaria utilitzada com a mètode per diverses tradicions espirituals per ampliar la consciència. Les tècniques de meditació s’han connectat amb la psicoterapia como a eines poderoses per al creixement personal. Quan la meditació acompanya la teràpia, el client aconsegueix un grau d’integració profund del que ha viscut a la consulta. … More Meditació i gestalt
Aquesta setmana he anat a la sessió de meditació de la Casa del Tibet. El conductor parlava de la compassió (“co”, que significa ‘en conjunt’, i “passió”, que significa ‘un fort sentiment’), un concepte que inclouen la majoria de corrents espirituals. En el budisme es basa en la comprensió i l’amor universal; en el cristianisme, … More Saviesa i compassió: claus per a un bon terapeuta
pura serena 